5 Simple Statements About हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं Explained

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जड़ी-बूटी और मसाले – जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, लहसुन पाउडर, मेंहदी, अजवाइन के फूल, मेथी के बीज, तेज पत्ता, इलायची, लौंग, जायफल, जीरा, और दालचीनी आदि।

सारी प्रॉब्लम का समाधान है अगर आप घर में जमायेंगे आइसक्रीम और कुल्फी...

Omega-3 fatty acids decreased blood pressure level by instantly activating significant-conductance Ca2+-dependent K+ channels

हाई ब्लड प्रेशर में सबसे अच्छा पेय कौन सा है?

अंजीर के पत्तों के चूर्ण का काढ़ा बनाकर भी पी सकते है. इसे बीपी मिनटों में कंट्रो हो जाता है.

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वहीं मूंग दाल का सेवन हीट स्ट्रोक के जोखिम से बचने के लिए किया जा सकता है. दरअसल, इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.

आप चाहें तो इन्हें सूप, वेजिटेबल, होममेड पिज्जा इत्यादि में टेस्टी और हेल्दी क्रंच ऐड करने more info के लिए टॉपिंग्स के रूप में इस्तेमाल कर सकती हैं।

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नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार खरबूजे के बीज में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो रक्तचाप को संतुलित रखने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से हृदय भी स्वस्थ रहता है।

लीची का जुड़वां भाई है ये लोंगन फ्रूट...वेट लॉस ही नहीं हाई बीपी को भी करता है कंट्रोल

इसके सेवन से पाचन दुरुस्त रहता है. कब्ज से राहत मिलती है.

अलसी का पराठा बनाने की आवश्यक सामग्री-

मेथी का पानी भी डायबिटीज रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.